Co do rwania/podrzutu to raczej wiele częściej widziałem w silowni błędnie wykonywany MC, bo jesli ktos bierze sie za dynamiczne cwiczenia to ma juz jakies podstawy i karygodnych bledow raczej nie zrobi. Ale faktycznie wieku nie wziąłem pod uwagę, jesli to poczatki jego na silowni to technika musi byc bezwzglednie szkolona pod okiem kogos [...]
[...] a stabilna i pelna kultury, tradycji i europejskich wartosci oraz swietnego zarcia Argentyne Warez jak cel granie to ni chvj, mam lepsza grafike w laptopie a kupilem go rok temu, nie jestem w ogole na czasie jezeli chodzi o sprzet pod gry, ale z tego co widze pod ten cel sie nie nada Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-03-25 00:07:39
[...] się po co ważyć? Jutro wyjdziemy na scenę? Nie... Co do tego gościa, powiem tak - niech sobie gada. Wygląd nie zawsze idzie w parze z wiedzą. Ten gość ewidentnie ma pewne braki w metodologii treningu. Split/fbw/push pull i inne plany - każdy z nich można dopasować pod siebie, pod priorytety itd. A twierdzenie, że split jest tylko na masę to ...
Aqua Aerobic jest połączeniem aerobicu i pływania. Wykonując ćwiczenia nie trzeba umieć pływać! Pierwsze ćwiczenia przy muzyce w wodzie realizowano pod koniec lat 80 - tych w Stanach Zjednoczonych. Jest to styl gimnastyki korekcyjnej, który wywodzi się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie. Jest to rodzaj ćwiczeń najkorzystniejszy dla osób nie [...]
[...] - jest trochę przerysowane. w przypadku treningu silowego triacyglicerole miesniowe stanowia wazne zrodlo energii dla miesni niezaleznie od tego czy glikogenu jest pod dostatkiem, czy jest go niewiele. Czesc aminokwasów z przyjetego posilku bialkowego i tak i tak zostanie zamieniona na energię, nawet jesli mamy pod dostatkiem [...]
[...] przestało padać.Kiedy do startu została ok 1h zacząłem się przebierać,potem w autobus,który zawoził nas na miejsce startu,i tutaj na chwilkę chciałbym się zatrzymać bo podobał mi się jeden motyw podczas jazdy,mianowicie na samym rynku autobus się zatrzymał,wyszły 2 biegaczki i 1 biegacz i złożyli wieniec pod pomnikiem Jana Kilińskiego,osoby [...]
[...] treningu boli klateczka, plecki i poślady – bezcenne odczucia. Jedyne co doskwiera trochę to głodek. W planach miałam dziś rower, ale czasu nie było w pracy, więc pod wieczór wyskoczyłam pobiegać. Temperatura była dość niska i wiał zimny, silny wiatr, mimo to miałam ogromną ochotę na bieganko; zarzuciłam bluzę sponsora Activlab i [...]
1. Ok. 2. Mój znajomy jednocześnie powrócił na siłownie ze mną ma bardzo niski poziom bf zaczął ćwiczyć, odżywia się tak sobie i przybrał 6 kg na wadze. Więc biorąc to pod uwagę też musiałem przybrać bo czuję tylko nie wiedziałem ile, przypuszczam że około 4-6kg na pewno zrobiłem z tego powodu że dawno nie trenowałem i wszystko się zregenerowało, [...]
[...] nawet w przypadku udowodnienia zatrzymanym winy" Przypomniales mi nazwiska. Fakt, tylko oni to robili grając w innych klubach, a wasi ludzie (oprócz Reisa) to robili pod szyldem Lech Poznan, więc nie wmawiaj mi brak wiedzy, bo to ty sie osmieszasz. Cala Polska wie, ze pod stolikiem MP Legii zabraliscie, a na dodatek fuzja z Amicą - [...]
Ja się pytam: GDZIE JEST KUHWAAA BLUZA Z DŁUGIM RĘKAWEEEEM?? tyle powtarzałem chroń nery bo ostygnąć jest bardzo łatwo i kontuzja gotowa FILMY: cz.1 -nie testuj podłoża tak tą nogą zrób to raz, bo przetrzymujesz mięśnie w napięciu za długo, raz przymierz i ogień -za szybko się otwierasz, bo głowe chowasz pod siebie-> podnieś ją troche -prawa [...]
Ocean1. Przecież to proste. Mam stronę Teda, bo jestem z linii przekazu Teda. Czyli jestem REAL JKD. Skoro podszywacz, który już TRZECI raz zmienia nick (teraz na MichalJF dla odmiany. Co za tupet!) CIĄGLE podaje się za Michała Czaplę i w dodatku podpisuje się jego imieniem, to ja mogę podszywać się pod ucznia Teda. Proste ;) Jeśli on udowodni że [...]
"Lecz się paranoiku. Łódź jest dużym miastem. Nie każdy tutaj uprawia JKD koncepcje. Już ci pisałem że PODSZYWAM się celowo pod ucznia Teda, tak jak Ty podszywasz się pod Michała Czaplę. Czego się tak podniecasz dzieciaku. Ilość wykrzykników nie zwiększy mocy twoich argumentów. Nie utożsamiaj mnie też z Kalanasem. Przy całym szacunku do [...]
[...] innych. Jesteś zatem albo głupcem, albo oszustem kolego. Albo jedno i drugie. "Regularnie go odwiedzam" A ja się pytałem ile razy tygodniowo ćwiczysz/ćwiczyłeś pod okiem instruktora. Regularnie odwiedzać to możesz swoją babcię. "Jestem naprawdę dumny że reprezentuje JKD nauczane przez Ted'a Wonga w Polsce." Pytanie czy Ted [...]
[...] nie masz mozliwości to asfalty... Masz 5tyg więc nawet w deszczu biegaj (po biegu w chłodnym powietrzu zawsze wypij jedną ciepłą herbatę z cytryną) ocieplisz organizm i masz podczas biegu oddychać swobodnie, staraj się wdychać nosem a wydychać ustami - jesli podczas biegu już nie wytrzymujesz oddychania nosowo-ustnego - wtedy oddychaj już [...]
[...] Mieten ewidentie wygrywa pierwsza runde i połowę drugiej rundy(na jej początku wsadza Lenartowi 5 ciosów a lenart ani jednego). Wiadomo lenart chcac wygrac rzucil sie pod koniec do dzikiego ataku ale nic z tego nie wynikneło. Co do chwiejnych nóg, widać ewidentnie ze mata jest sliska, i nie widziałem ani jednego ciosu po którym powinno być [...]
[...] przeważyć na wygraną tylko było 100% kontroli ze strony Overeema. Za to Fedor dał się sporo obić, męczył się z gościem, któremu po 3 minutach (z czego jakoś jedną w klinczu pod siatką) walki zabrakło już kondycji. Rogers "utytułowany mistrz grapplingu" nawet dawał sobie radę w parterze z Fedorem, nawet była sytuacja, ze miał pełny [...]
[...] wychodzi około 5-6 serii na dobę, co łącznie daje około 2,5-3 godzin ćwiczeń na dobę. Chciałbym zapytać czy tyle wystarczy ? Po 2) Codziennie 2 razy (zarówno rano jak i pod wieczór) wiruję (oczywiście z szarym mydłem) nogę, a właściwie kostkę w pralce "Frania" - 1 seria=30 minut. I tutaj mam pytanie: w jakiej wodzie powinna być [...]
[...] bo tylko na 7 razy dookoła kolana. Wszystkie siady do 180 płytkie. 2 na 180 chyba ok. 200 z głębokością chyba spoko, brakło na prawdę minimalnie, do tego jeszcze przed tym podejściem c***owo związałem jedno kolano. 2. Wszystko w koszuli, aż do 2 podejścia na 135 kg nie dociągnięte do klatki, bo nie miałem jeszcze wyczucia i strasznie [...]
Najpierw krytyka tego co na filmikach podciagac sie to ty chłopie po prostu nie umiesz! podciagasz sie pionowo jak jakiś "zwis" podkulasz kolana jakby tego było mało ciezko po tym ujeciu ocenic ale wyglada jakbys oczy kierował na drazek a nie na sufit, przez co na poczatku jest ok, a pod koniec oczy w doł niestety wszystko to utrudnia [...]
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
